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健康飲食

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秋季喝什么茶比較好?推薦6款最適合秋季的養生茶。

來源: 時間:2016-09-09 11:56:08 次數:

 

一年四季,在不同的季節里喝茶是有不同講究的。在秋季里哪些茶最養生保健呢?根據秋季的氣候我們可以選擇6款最具代表的養生茶。

6款最適合秋季的養生茶

 

蘿卜茶

 

材料:白蘿卜100克,茶葉5克,少量食鹽。

 

做法:先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用。每天兩次,不拘時限。

 

功效:白蘿卜營養豐富,含鈣且有藥用價值,這款秋季養生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。

 

桔紅茶

 

材料:桔紅3~6克,綠茶5克。

 

做法:用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用,每日1劑隨時飲用。

 

功效:此款茶有潤肺消痰,理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。

 

銀耳蓮子茶

 

材料:白木耳15公克,干蓮子30公克,干百合30公克,紅棗6枚,冰糖3公克,水1500毫升。

 

做法:白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾后轉小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘后,再加入冰糖煮3分鐘即可。

 

功效:養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。

 

百合冬花茶

 

材料:百合30~60克,冬花10~5克,冰糖適量。

 

做法:將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時后,先大火后小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。

 

功效:冬花性味辛、溫,為潤肺止咳良藥。中醫處方里,冬花的使用率很高,主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

 

桑杏茶

 

材料:桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克,山梔6克,梨皮30克。

 

做法:將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。

 

功效:輕宣燥熱,潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發熱的秋燥癥。

 

玫瑰薄荷茶

 

材料:玫瑰花干花蕾4~5顆,薄荷少量。

 

做法:將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10~15分鐘,待茶涼后飲用提神效果更佳。

 

功效:人的情緒在季節變換之際易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味,一舉兩得。

 

以上這6款秋季養生茶是否有你喜歡的呢

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